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Qual o papel da genética na regulação do peso?

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  Qual o papel da genética na regulação do peso? Quem já ouviu a expressão: “É magro de ruindade”? Será que existe algum fundamento? Cientificamente não existe nenhuma explicação para esta expressão, mas na prática identificamos pessoas que comem muito e não engordam e outras que não comem de forma exagerada e estão sempre lutando […]


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É verdade que sentimos mais fome no inverno?

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Provavelmente você já ouviu alguém dizer que sente mais fome no inverno!  E você? Sente também? Se a resposta for sim, não se preocupe, há uma explicação. A sensação de fome aumenta porque para manter o corpo na temperatura adequada o nosso organismo gasta mais energia. Nos movimentamos menos, ficamos mais em ambientes fechados e […]


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Gengibre: deve fazer parte da alimentação?

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O Gengibre é uma raiz com inúmeros benefícios, utilizada desde a antiguidade por muitas culturas devido às suas propriedades terapêuticas. Com o sabor doce, picante e refrescante, é popularmente conhecido no preparo de chás, sopas, molhos, sucos, entre outros. O seu sabor picante é devido a uma substância chamada gingerol e a sua raiz também […]


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Leite – Alergia x Intolerância – qual a diferença?

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A Alergia e a Intolerância alimentar são condições diferentes, mas que causa confusão, pois são provocadas pela mesma classe de alimento, que neste caso, o Leite. Para entender este conceito vamos começar a discussão sobre a digestão do leite. A lactose é um açúcar que está presente naturalmente no leite e derivados. Após sua ingestão […]


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Você sabe calcular seu gasto calórico durante uma atividade física?

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O MET ou equivalente metabólico é a unidade que utilizamos para medir a intensidade da atividade física realizada. Um MET é igual ao número de calorias que o corpo consome enquanto está em repouso. Na medida que nos exercitamos, aumentamos os METs de acordo com o aumento da frequência cardíaca e do gasto energético.


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E a tireoide? Como ela funciona?

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A tireoide é uma glândula que está localizada na região anterior do pescoço, ao redor da traqueia. Apesar de seu tamanho médio ser de 15 ml (o que dá menos da metade de um copinho de café descartável) ela é responsável pela produção de 2 hormônios: a triiodotironina (T3) e a tetraiodotironina (T4).


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Qual a relação entre diabetes tipo 1 e intolerância ao glúten?

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Intolerância ao glúten a diabetes tipo 1 estão relacionados?
Antes de tudo, é preciso explicar que a intolerância ao glúten, chamada de doença celíaca, é uma doença que acomete o intestino. Ela acontece porque o organismo da pessoa não reconhece a proteína do glúten e uma reação de defesa auto-imune é desencadeada. O resultado é a destruição das células do intestino que são responsáveis por absorver os alimentos.


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Medicamentos fazem ganhar peso?

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Algum tempo depois de iniciar o uso de uma medicação, muitas pessoas queixam-se de ganhar de peso. Em geral, isso acontece com quem faz uso de anticoncepcionais, antidepressivos, corticóides e ansiolíticos. Mas será que existem formas de prevenir esse tão indesejado efeito colateral?


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Existe fórmula mágica para ficar sem comer doces?

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Nós recebemos muitos pedidos para escrever sobre como nos livramos da vontade de comer doces. Um fato um pouco chato é que não existe fórmula mágica para isso, mas, se entendermos o que nos faz comer doces, podemos traçar algumas estratégias para tentar driblar e vencer esta vontade. Vamos lá?


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Escolhendo sua barrinha de cereal em 4 fáceis passos

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Prática, barata… a barrinha de cereal tem ganhado cada vez mais espaço na nossa dieta e nas bolsas das mulheres com a correria do dia-a-dia. Mas, na hora de comprar, você sabe escolher?


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A Psicologia como aliada no tratamento da Obesidade

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Atualmente, é sabido que a obesidade é uma doença multifatorial, ou seja, é uma doença que pode ser desencadeada por alterações hormonais, genéticas, ambientais e psicológicas.


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A lactose nossa de cada dia: faz mal?

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Seguindo a onda das dietas da moda, há alguns meses a dieta sem lactose passou a ser divulgada com a promessa de enxugar vários quilos por semana. Mas, até que ponto isso é verdade?


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Qual a diferença entre: Vitaminas Lipossolúveis X Vitaminas Hidrossolúveis

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Entenda as diferenças entre elas: Vitaminas Lipossolúveis X Vitaminas Hidrossolúveis.
As vitaminas são muito importantes para o bom funcionamento de nosso organismo e algumas pessoas podem desenvolver uma deficiência (falta do nutriente no corpo) ou ter uma intoxicação por excesso destas substâncias.


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Acompanhamento global da cirurgia bariátrica: o papel do médico Endocrinologista

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A decisão de fazer a cirurgia bariátrica é um momento muito importante na vida de uma pessoa. Enfrentar as mudanças físicas e emocionais pelas quais o corpo passará nos meses e anos seguintes à realização da cirurgia não é tarefa fácil, mas com o apoio da equipe multidisciplinar os obstáculos são mais facilmente superados. Contribuir para o equilíbrio no organismo na busca da manutenção da saúde: este é o papel do médico Endocrinologista.


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Quatro dicas para controlar a ansiedade

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É muito importante ter controle de seu tempo, para que possa aproveitar ao máximo, sem deixar de priorizar sua saúde e seu bem estar. Organize suas atividades ao longo do tempo, pontuando o que é mais importante e urgente, no início de seu dia. Nunca marque duas atividades em um mesmo horário. Assuma que é um só e faça uma coisa de cada vez.


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Dicas para amenizar a azia provocada pela gastrite

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Mais de 20 milhões de brasileiros adultos sofrem de azia, ou seja, mais 15% da população adulta (+ 20 anos). Ela é causada pelo retorno da secreção ácida doestômago para o esôfago e, senão for tratada, pode causar diversos problemas de saúde como, por exemplo, aumento do risco de câncer de esôfago. Vários fatores podem influenciar no seu aparecimento, inclusive a alimentação.


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